inatblick.blogg.se

Nuet. 

Det är ju det enda vi har som är verkligt. 

Så när vi inte är i nuet, är vi inte i verkligheten, utan i drömmarnas värld. 

Det är liksom "cosy" och tryggt att befinna sig där. I längden lite tråkigt, livlöst och ibland sorgligt. 

Men lite drömmar behövs. 

Men sedan, arbete för att drömmen ska förverkligas. Minst en dröm ska förverkligas. Just nu har jag två, varav den ena delvis realiseras just nu. Det är att hålla sig i form. Viktigt för att öka glädjen i kroppen (och som bonus bli smidigare, spara pengar (för att nya kläder som är större i storleken då inte behöver köpas), jag kommer nu i kläder som är 1 till 2 storlekar mindre än vad jag gjorde ett tag. Jag gick upp i vikt för ett par år sen: satt och drömde mycket, var också rätt olycklig. 

Vad har jag då mer gjort för att öka välbefinnandet? 

 

Gått bakom tankarna och faktiskt lyckats i allt längre sessioner att vara i nuet! Glänsande vidder med ljus har jag lokaliserat och bara varit. Känt mig mer och mer upplyft. För att inse att detta är viktigt, läs Eckhart Tolles "Det er nå du lever" (på svenska "Lev livet fullt ut"). 

 

Tränar 7 min workout var- /varannan dag - börjar märka skillnad nu! 7 minuter kan man alltid satsa, eller hur, när det faktiskt efter någon månad märks väsentlig skillnad. 

 

Kosten: 

Äter mycket mer råkost nu än tidigare. Köper en blandning innehållande uppskuren/strimlad grönkål, rödbeta, vitkål, morot och äter som snacks när jag är sugen. Minst 3 olika frukter per dag. Borde variera sorterna mera, blir mest banan, äpple/päron, apelsin. Bär: Blåbär, hallon mest. LIte youghurt. Köper ibland på sjukhuset mat (mat som blir över, som patienterna inte ätit) för 29 kr. Det är för mig enorma portioner, så jag har då två middagar för 29,- 

 

Vill börja laga mat själv, hemma, från grunden. Men jag tycker det är enormt tråkigt att laga mat till mig själv. Hemfaller en del till att äta "First Price Nøttemiks", som är osaltade jordnötter, cashewnötter, russin och annan torkad frukt. Det är min last, kan man säga, som jag måste bli mer försiktig med. 

 

Dricker: Vatten. Inget annat. Känner inte alls för någonting alkoholhaltigt. Liver blir inte ett dugg roligare när jag dricker det. Är jag glad, blir jag inte gladare, är jag ledsen blev jag nästan ännu mer ledsen när jag intog alkohol, så det har jag slutat med. Senast var hemma hos min väninna när jag besökte henne i Malmö i början av sommaren. Kunde lika gärna varit utan det. 

 

Mina kostvanor är därför inte skyhöga, trots att jag bor i Norge nu. Nettoinkomsten är en god del högre än när jag bodde i Malmö. Jag vill också börja komma på grön kvist igen, efter två helt urusla satsningar av mycket pengar, som slog fel. En viktig lärdom. Satsa inte impulsivt på allt som verkar intressant. Jo, det kan man, men bara lite. Sprid ut äggen, liksom. Lägg dem INTE i samma korg. 

 

Nu vill jag: BYGGA ETT TINY HOUSE! Det är både ett superbt sätt att minska eget avtryck på Moder Jord och att spara lite slantar. Så att man kan göra roligare saker än att betala räkningar: Bjuda vänner på god mat, stötta organisationer som WWF, resa runt i Norden (intressant så in i Norden! Finns fantastiska platser att besöka, inte minst i Norge!). Befinna sig på olika platser med sitt T-House. Då behöver man antingen kunna jobba hemifrån eller ha ett jobb där du kan kombinera jobb och nöjen. Jag har själv nu sökt jobb på Hurtigruten. Där kan man jobba 3 veckor, ha ledigt 3 veckor. Under de tre veckorna kan man ju befinna sig på olika ställen :)) 

 

OM någon läser detta, ta i alla fall med er lärdomen LÄGG INTE ÄGGEN I SAMMA KORG. Det skulle också vara kul att läsa om andras försök att öka sitt välbefinnande. Läser du detta, kan du väl skriva lite om dina egna sätt att öka välbefinnandet? Det kan hjälpa mig och andra att öka sitt välbefinnande.